Смузи банановый с ягодами

Быстрый, вкусный и питательный завтрак, полдник, перекус. Придаст сил, бодрости, поможет укрепить иммунитет, при этом легкий и низкокалорийный. Банан очистить от шкурки, крупно порезать, сложить в блендер. Туда же отправить ягоды. Причем ягоды можно брать любые, можно использовать сочетание. Я использовала мороженую черную и красную смородину в равных пропорциях, плюс, немного мороженой клубники. В сезон смузи, конечно, лучше готовить со свежими ягодами. Последний этап – добавление в блендер кефира. Вместо кефира можно взять молоко, ряженку, йогурт. Как вариант – можно добавить холодный зеленый чай. Если любите сладкое, добавьте в смузи ложечку сахара или меда. Закрыть блендер крышкой и взбивать несколько минут. Разлить по бокалам и сразу подать. Из указанного количества ингредиентов получается две взрослых порции смузи.