Александрова Екатерина Викторовна
Из нашего досье
Ф.И.О.
Александрова
Екатерина
Викторовна
Задать вопрос по почте
dr.alexandrova@mtu-net.ru

ЗАДАЙ ВОПРОС СПЕЦИАЛИСТУ

Ваше имя:

Ваше e-mail:

Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук

ЦИТАТА
Блины - это вообще углеводно - жировая бомба!..
Для тех, кому за 30 (о лишних килограммах и не только:)
Милые дамы, помните, какими стройными и красивыми Вы были в 18-20 лет? Мужчины, а у вас было такое рельефное, мускулистое тело, плоский живот - и куда все это исчезло?
<Возраст> - скажите Вы, - <Естественный процесс, посмотрите вокруг, все такие>.
Да, конечно, посмотрев вокруг, понимаешь, что большинство наших сограждан имеют много лишних килограммов. А еще, в нашей стране средняя продолжительность жизни - 65 лет, а в Японии, например, 87 лет. Так что, если все вокруг живут на 20 лет меньше, чем могли бы, да еще доживают свои скудные годы инвалидами, то и Вы готовы к этому?
Несколько лет назад я посетила международный конгресс по лечению ожирения в Германии. Одно наблюдение тронуло меня до глубины души. Германия хорошо известна своим пристрастием к пиву и фаст-фуду. В связи с этим, там достаточно много полных людей, особенно мужчин. Однако, присмотревшись, я поняла, что полные там только люди из обслуживающего персонала. Я специально внимательно рассматривала участников конгресса - среди врачей не было полных! И я Вас уверяю, они худые, не потому что они умеют лечить ожирение, а потому что хорошо ЗНАЮТ, чем оно опасно. Они боятся лишних килограммов. А мы их не боимся, да что там, подумаешь, какие-то 20 лет из жизни. Загадочная русская душа:
К чему я это все пишу? Да к тому, что уже давно медицина знает, как избежать избыточного веса. Конечно, с возрастом обменные процессы в организме перестраиваются и если не перестроить при этом образ питания - вес будет непременно расти.
Работа над своим весом совместно с опытным диетологом позволит Вам, во-первых, не голодать, во-вторых, подобрать сбалансированный рацион, и в третьих, что, пожалуй, самое главное обеспечит безопасность проводимого лечения и предотвратит бесконтрольное использование препаратов и пищевых добавок, которые могут причинить вред. Лечение ожирения ДОЛЖНО быть безопасным. Кстати, одним из критериев безопасности, являются темпы снижения веса. Часто в погоне за быстрым эффектом, используются сильнодействующие лекарственные препараты, активно стимулирующие обмен веществ, это очень вредно для организма в целом и может привести к серьезным осложнениям, хотя желаемая цель и будет достигнута - вес начнет снижаться очень быстро, но вот вопрос какой ценой и что будет дальше? Вы же не будете применять сильнодействующие препараты всю оставшуюся жизнь? Именно поэтому, с моей точки зрения, профессионально лечить ожирение, это не значит <похудеть за один месяц на 20 или 30 кг>, это значит с каждым пациентом достичь нормальной массы тела (снижая примерно по 3 кг в месяц и не более!!!) и научить поддерживать этот вес всю жизнь. Поверьте, это не так уж и сложно.
Ну, а нужны ли Вам лишние годы жизни, которые без сомнения Вы себе подарите, имея нормальный вес, это вопрос очень личный - решайте его сами.

АРХИВ

  • ВОПРОС
  • Здравствуйте...у меня очень большая проблема. Дело в том, что я сейчас вешу 64 кг, но мне всего лишь 12 лет! Что мне делать? Я сейчас даже на еду смотреть не могу,так как мне эндокринолог сказала, что у меня ожирение. Я теперь от любой еды шарахаюсь. Да еще в школе кличка прицепилась, можно догадаться, какая. В школу ходить не хочется. Мне эта врач прописала "хром-хелат" и "юнистинк" (может, я ошиблась, потому что почерк мне не понятен).что это за лекарства? и из-за чего я полная? Помогите мне, я сейчас в депрессии, жить не хочется с таким весом... заранее спасибо за ответ
  • ОТВЕТ
  • Не нужно впадать в депрессию из-за такого пустяка. Какой у Вас рост? Какой избыток веса, думаю, что не более 10 кг. С этой проблемой можно справиться за 3 месяца, разве она стоит Вашей депрессии? У меня очень много девушек Вашего возраста худеет и очень успешно, потому что в Вашем возрасте еще очень легко худеть! Те препараты, которые Вам назначила врач - лишь вспомогательные вещества, к ним обязательно нужно приложить правильную диету. А вот голодать нельзя ни при каких обстоятельствах, Вы разбалансируете свой обмен веществ и действительно станете склонной к полноте!
  • ВОПРОС
  • Хочу поделиться своей проблемой и надеюсь, что Вы не проигнорируете мое письмо и дадите нужные рекомендации. Моя проблема – излишний вес. Дело в том, что я с 6 лет была не худенькой, после того как переболела Боткина. Соответственно нарушился обмен веществ. В 24 года я забеременела, при этом мой вес составлял 65кг при росте 162см, а когда родила доченьку, вес составил 75кг. Никаких нарушений по части гинекологии не было. Грудью кормить перестала, как только ребенку исполнилось 1,5 года. По совету гинеколога пролечилась мастодиноном 1 курс (для профилактики кистозной мастопатии). После этого начал сбиваться менструальный цикл, продлеваясь с каждым месяцем на 5-10 дней. Со дня рождения дочери прошло 2 года и 5 месяцев. Сейчас мой вес 85кг. Перепробовала различные диеты – результатов почти нет. Все время придерживаюсь умеренного питания плюс физическая нагрузка. Что со мной происходит, вернее с моим весом?
  • ОТВЕТ
  • Ответить на Ваш вопрос вот так сразу не получится. Нужно посмотреть гормоны, разобраться с тем, что Вы называете умеренным питанием и.т.д. Кроме того, Вы становитесь старше и, соответственно, склонность к запасанию жиров возрастает, нужно еще и еще раз перестраивать питание - это целая стратегия. Лучше всего, Вам найти специалиста и с ним решать эту проблему, потому что работать придется долго - 20 кг сбросить - это 7-8 месяцев, а потом еще и удержать нужно достигнутое...
  • ВОПРОС
  • Моей дочери 9 лет. Вес 52 кг, рост 147. Ходили к эндокринологу в детской поликлинике, сказал, что перерастет и нарушений он не видит. Как похудеть? Ходит 2 раза в неделю в бассейн, питание, на мой взгляд, нормальное. Иногда позволяю сладкое, колбасы.
  • ОТВЕТ
  • Думаю, что нужно начать с согласования Ваших взглядов на питание и взгляда диетолога. Напишите дневник по питанию Вашей девочки, очень подробный за неделю - обсудим.
  • ВОПРОС
  • 2,5 года назад у меня были роды с применением кесарева. Спустя полгода, после приема противозачаточных таблеток, я стала набирать вес и в итоге за 2 месяца поправилась на целых 20 кг. Хотелось бы узнать, какие необходимо в первую очередь принять меры, чтобы сбросить лишний вес? Заранее спасибо
  • ОТВЕТ
  • В первую очередь нужно обследоваться и выяснить причину столь драматического набора веса. Проверить работу щитовидной железы и реально оценить свой рацион питания.
  • ВОПРОС
  • МНЕ 35 ЛЕТ, ВЕС 85,РОСТ 17О,ВТОРОЙ ГОД ПЫТАЮСЬ БЕЗУСПЕШНО СБРОСИТЬ ВЕС, И ВОТ С 75 КГ "ДОХУДЕЛАСЬ" ДО 85.ОЧЕНЬ ТРУДНО ДАЮТСЯ ОГРАНИЧЕНИЯ В ЕДЕ , СТОИТ НЕМНОГО СБОСИТЬ, А НАБИРАЮ В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ,ЕСТЬ ЗАВИСМОСТЬ ОТ ШОКОЛАДА. Я НЕ СТОРОННИК ЖЕСТКИХ ДИЕТ, И ЗНАЮ, ЧТО ХУДЕТЬ НАДО МЕДЛЕННО ,ПРИДЕРЖИВАЯСЬ ДИЕТЫ ,КОТОРУЮ СМОЖЕШЬ СОБЛЮДАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ.. ПОНИМАЮ,ЧТО ЛИШНИЙ ВЕС УЖЕ ПРОСТО СТАНОВИТСЯ ОПАСНЫМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. КАКОЙ-ТО ЗАМКНУТЫЙ КРУГ ПОЛУЧАЕТСЯ,БЕЗ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОМОЩИ БОЮСЬ НЕ СПРАВЛЮСЬ.СКАЖИТЕ, МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОМОЧЬ В ДАННОЙ СИТУАЦИИ?
  • ОТВЕТ
  • Думаю, что Ваша проблема достаточно типична, а понимание того, что нужно не худеть, а правильно питаться у Вас уже есть, поэтому мы можем начать работать.
  • ВОПРОС
  • У меня вопрос по безуглеводной диете, просидев на этой диете 10 дней, я сбросил 7кг, сделав перерыв одну неделю, я вновь сел на эту диету, но спустя пять дней я не сбросил ни одного килограмма, с чем это может быть связано? Быть может сделать более длительный перерыв?
  • ОТВЕТ
  • В нашей пище кроме углеводов есть еще и жиры и белки, может дело именно в них? Напишите подробно, как Вы питались в первый и последующий раз, возможно я найду причину. Кроме того, не забывайте, что первые килограммы - это вода, которая особенно активно уходит на безуглеводной диете. За недельный перерыв вода просто не успела накопиться в организме, поэтому и не было такого эффекта при повторном уходе на безуглеводную диету.
  • ВОПРОС
  • у меня низкий сахар в крови(4)постоянно хочется сладкого (но толстеть то не хочется!!!). Мне 23 года. рост 167см.вес 59кг.от чего может быть пониженный сахар и не является ли это каким-нибудь заболеванием? Спасибо.
  • ОТВЕТ
  • Это может быть связано с избыточной выработкой Вашим организмом инсулина или недостатком кортизола. Для уточнения причин низкого сахара нужно провести гормональные исследования.
  • ВОПРОС
  • В детстве сын был очень худеньким, болезненным мальчиком ,после поездки на море перестал болеть, улучшился аппетит, стал набирать вес. последние 2-3 года абсолютно неконтролируемый аппетит, нам кажется , что он не чувствует насыщения едой и ест через каждые час-полтора. Если все нормализуется, нужно ли будет поддерживать диету и как снизить вес?
  • ОТВЕТ
  • Судя по тому, что Вы написали, у Вашего сына начинает формироваться ожирение. Этот процесс лучше пресекать в корне, потому что потом бороться с лишним весом у подростка будет очень трудно. Но процесс перестройки пищевого поведения - это вопрос нескольких месяцев, а может быть и лет. Важно, чтобы вся семья это понимала и мальчика поддерживала - тогда Ваши шансы на успех возрастут во много раз. Поэтому, Вы должны понимать, что, начав бороться с лишним весом сына - Вы все должны "сесть на диету" - в лечении детского ожирения не бывает двойных стандартов, нельзя, например, запретить мальчику съесть сникерс, а самим на его глазах уплетать конфеты. Детская психика этого не терпит. Поэтому, прежде всего, осознайте, что работать Вы будете все вместе, а потом приходите на прием.