Форум


Форум
Войти | Зарегистрироваться
Форумы -> Правильное питание и диеты -> Белковая диета
   
Страницы: [ 1 ]
Белковая диета 19 ноября 2008 01:28
Юлия Юрьевна

Интересная белковая диета
С утра можно немного сложных углеводов (отварной рис, хлебцы и т.д.), а потом только одни белки (отварные рыба, куриные грудки без кожи, яичные белки, обезжиренный творог). Исключить хлеб, сахар, соусы. Можно овощи и несладкие фрукты (зеленые яблоки).
Если очень строго сидеть, то до 20 кг за 3 месяца. Только аккуратно, не злоупотреблять. Во время этой диеты сжигается только жир, мышцы остаются. это спортивная диета. Самое важное - медленно из нее выходить, иначе есть риск набрать опять (но, в принципе, это из любой диеты). Худейте на здоровье!

19 ноября 2008 02:40

Вика

Интересно, а как это выходить постепенно?

19 ноября 2008 02:40

Юлия Юрьевна

просто постепенно добавлять в свой рацион другие продукты. и все!

01 февраля 2009 18:59

Maria25

а я слышала, что любая диета должна быть строго под контролем врачей. Врач должен посмотреть, может ли ваш организм без углеводов жить. а потом у путь

25 апреля 2011 19:30

Sладкоежка

Никакой организм без углеводов жить не сможет. Из них он получает энергию! Так что верно, все диеты - только по совету и рекомендации специалистов!

27 апреля 2011 13:32

MISSWORLD

Юлия Юрьевна писал(а):
Интересная белковая диета
С утра можно немного сложных углеводов (отварной рис, хлебцы и т.д.), а потом только одни белки (отварные рыба, куриные грудки без кожи, яичные белки, обезжиренный творог). Исключить хлеб, сахар, соусы. Можно овощи и несладкие фрукты (зеленые яблоки).
Если очень строго сидеть, то до 20 кг за 3 месяца. Только аккуратно, не злоупотреблять. Во время этой диеты сжигается только жир, мышцы остаются. это спортивная диета. Самое важное - медленно из нее выходить, иначе есть риск набрать опять (но, в принципе, это из любой диеты). Худейте на здоровье!


О каком здоровье речь? Если предлагается сбросить 20 кг за три месяца? Это для организма экстрим и стресс, а не здоровье! Кроме того высокобелковые диеты могут быть противопоказаны людям с предрасположенностью к заболеваниям почек. Вообще высокое содержание белка в пище - для человеческого организма не естественно!

28 апреля 2011 11:05

Танцовщица

Это значит что спортсменам нужно соблюдать особый режим питания, много белков, а это вредно?

Страницы: [ 1 ]
Форумы -> Правильное питание и диеты -> Белковая диета
   
Блины
салат новогодний
ликер
соломоны