|
Белковая диета |
19 ноября 2008 01:28 |
Юлия Юрьевна
|
|
Интересная белковая диета
С утра можно немного сложных углеводов (отварной рис, хлебцы и т.д.), а потом только одни белки (отварные рыба, куриные грудки без кожи, яичные белки, обезжиренный творог). Исключить хлеб, сахар, соусы. Можно овощи и несладкие фрукты (зеленые яблоки).
Если очень строго сидеть, то до 20 кг за 3 месяца. Только аккуратно, не злоупотреблять. Во время этой диеты сжигается только жир, мышцы остаются. это спортивная диета. Самое важное - медленно из нее выходить, иначе есть риск набрать опять (но, в принципе, это из любой диеты). Худейте на здоровье! |
|
|
|
|
|
| |
|
|
19 ноября 2008 02:40 |
|
Вика
|
|
| Интересно, а как это выходить постепенно? |
|
| |
|
| |
| |
|
|
19 ноября 2008 02:40 |
|
Юлия Юрьевна
|
|
| просто постепенно добавлять в свой рацион другие продукты. и все! |
|
| |
|
| |
| |
|
|
01 февраля 2009 18:59 |
|
Maria25
|
|
| а я слышала, что любая диета должна быть строго под контролем врачей. Врач должен посмотреть, может ли ваш организм без углеводов жить. а потом у путь |
|
| |
|
| |
| |
|
|
25 апреля 2011 19:30 |
|
Sладкоежка
|
|
| Никакой организм без углеводов жить не сможет. Из них он получает энергию! Так что верно, все диеты - только по совету и рекомендации специалистов! |
|
| |
|
| |
| |
|
|
27 апреля 2011 13:32 |
|
MISSWORLD
|
|
Юлия Юрьевна писал(а):Интересная белковая диета
С утра можно немного сложных углеводов (отварной рис, хлебцы и т.д.), а потом только одни белки (отварные рыба, куриные грудки без кожи, яичные белки, обезжиренный творог). Исключить хлеб, сахар, соусы. Можно овощи и несладкие фрукты (зеленые яблоки).
Если очень строго сидеть, то до 20 кг за 3 месяца. Только аккуратно, не злоупотреблять. Во время этой диеты сжигается только жир, мышцы остаются. это спортивная диета. Самое важное - медленно из нее выходить, иначе есть риск набрать опять (но, в принципе, это из любой диеты). Худейте на здоровье!
О каком здоровье речь? Если предлагается сбросить 20 кг за три месяца? Это для организма экстрим и стресс, а не здоровье! Кроме того высокобелковые диеты могут быть противопоказаны людям с предрасположенностью к заболеваниям почек. Вообще высокое содержание белка в пище - для человеческого организма не естественно! |
|
| |
|
| |
| |
|
|
28 апреля 2011 11:05 |
|
Танцовщица
|
|
| Это значит что спортсменам нужно соблюдать особый режим питания, много белков, а это вредно? |
|
| |
|
| |
