Форум


Форум
Войти | Зарегистрироваться
Форумы -> Правильное питание и диеты -> Посоветуйте диету без вреда здоровью
   
Страницы: [ 1 ]
Посоветуйте диету без вреда здоровью 15 июля 2011 16:46
sveta07

Здравствуйте!!
Недавно мы с подругой гуляли по ВВЦ, попали на марафон здоровья, пока мы там ходили-бродили, увидели, что можно пройти бесплатное тестирование в мобильном диабет центре ново нордиска, у подруги моей отличные результаты, а мои оставили желать лучшего. Посоветуйте хорошую диету, а то их такое огромное количество, не могу выбрать.

01 ноября 2011 21:42

Микимаус

Здраствуйте эсть несколько эффыективных диет которых Вы сможете найти в интернете

23 февраля 2015 21:20

natty

Здравствуйте)Мне нравиться атомная диета!!

Почему называют атомная диета?

Ответ прост: свое название получила благодаря методике, которая существенно ускоряет метаболические процессы в организме. Суть данной диеты – чередование углеводных и белковых дней. Благодаря такой системе питания можно потерять да 9 килограмм за неделю. Вы, наверное, подумаете, что это невозможно, но как можно говорить не попробовав? Мы детально расскажем, как придерживаться атомной диеты (меню).

Принцип диеты
Основной целью диеты является работа «ленивого» метаболизма, запуск активного процесса сжигания лишнего жира и ускорение обмена веществ. Основной плюс в том, что вам не придется строго голодать и лишать организм всех необходимых питательных веществ.

Употреблять еду разрешается при первых признаках голода и до полного насыщения. При этом следите за тем, чтобы порции меню были небольшими, переедать ни в коем случае нельзя.

Чередовать белково-углеводную пищу нужно через день. Углеводный день→белковый, затем снова углеводный и т.д. При этом нужно запомнить два правила:

запрещается поздно ужинать. За 3 часа до сновидений.
полностью исключаем из своего рациона картофельные блюда, мучные изделия и сахар (сладкое и т.д.)

Атомная диета (преимущества):
1. Самая результативная и безопасная диета.

2. Не морить вас голодом и не доставляет дискомфорт в виде подсчета калорий, слабости и эмоционального истощения.

3. Соблюдая диету, вы получаете не только эффективный результат, но и вдобавок оснащаете организм полезными витаминами, минералами, углеводами и белками.

4. Нет строгих ограничений по возрасту и каких-либо противопоказаний

5. В праздничные дни можно устраивать небольшие перерывы.

6. В день, когда вы сидите на углеводной пище, происходит эффективная чистка кишечника, так как все продукты богаты клетчаткой. Проблем со стулом у вас точно не будет.

7. Предоставленная система питания отлично подойдет для занятий спортом.

Рекомендации по питания:

1. В день, когда вы сидите на углеводной пище нужно кушать фрукты и овощи (желательно отказаться от бананов и винограда). Разрешено употреблять постные супчики (борщи), лечо, овощные рагу, фруктовые и овощные салаты, соте и т.д. Рекомендуется пить чай с имбирем, так как он помогает усилить обмен веществ и ускоряет процесс сжигания жировой ткани в организме.

Страницы: [ 1 ]
Форумы -> Правильное питание и диеты -> Посоветуйте диету без вреда здоровью
   
салат шуба
КУРИЦА В СМЕТАННОМ СОУСЕ
Пицца
куриный рулет с сыром
Салат