К странному выводу приходишь, изучая людей. Их с рождения учат стольким ненужностям, что диву даешься. А вот важнейшему учат редко. Обычный человек не умеет есть, дышать, спать, отдыхать, думать. То есть, внешне, на первый взгляд, - умеет, но плохо, неправильно. Испробуем сказанное на примере сна. Подготовленный, здоровый человек должен ночью спать часов шесть. Этого вполне достаточно. Не возбраняется прикорнуть днем на полчасика. Лучше – после еды. После еды некоторое время всегда следует расслабиться, поспать. Среднестатический же человек треть ночи пытается заснуть, вторую треть – проснуться, да еще и встает среди сна в туалет, попить, покурить… Оставшуюся треть он ворочается с боку на бок, всхрапывает, чешется, бурчит… Не столько спит, сколько дремлет. Ложатся спать почти все люди поздно, поздно и встают. Биологические часы человека настроены вполне конкретно: заход солнца – сон, восход – подъем. Можно слега изменить этот график, но лишь слегка. Все это чушь, что существуют, якобы, «совы» и «жаворонки». Все живые существа находятся в едином биополе планеты и жестко связаны с ней многочисленными ритмами: солнечными, лунными, магнитными, космическими. Идти против Природы – портить организм, ломать его регулировку. Стоит ли потом удивляться, что тело, выданное нам для эксплуатации лет на двести, так быстро приходит в негодность! Еще более прискорбно отношение среднестатистического человека к еде. Пока он в возрасте ребенка, он пытается питаться нормально, так, как требует организм. В смысле: ест когда голоден и то, что хочется скушать в данный момент. Увы, ребенок – единственное существо для большинства людей, которого можно заставлять (учить?) жить, не боясь за это уголовного наказания. А надо бы ввести в УК несколько статей для родителей. Для тех, кто пичкает малыша – ложечку за маму, ложечку за папу. Для тех, кто приучает питаться, КОГДА ПОЛОЖЕНО, а не когда хочется. Для любителей набивать ребенку пузо кашами и картохой с хлебом, салом, консервами, солеными огурцами, дешевыми колбасами, селедкой.., а потом запивать это месиво горячей водой с наркотическими добавками (чаем, кофеем, какао… О напитках будет отдельная глава. Вообще, привычка, навязанная людям, пить часто и разнообразно весьма вредна. Представьте себе льва или корову, которые то и дело бегают к ручью, как люди, раз по 20 в день). Для противников питания «на ночь». Для фанатов манных каш. Для тех, кому без сахара жизни нет. Для тех, кто постоянно боится голода и при первых сигналах желудка с ужасом заталкивает в рот все, что попадется, приучая к этому собственное дитя. Я еще расскажу, чем страшен тот сахар, который нынче продается в магазинах, чем опасен хлеб из очищенной и отбеленной муки, какой вред в консервах, в соленостях и копченостях, чем опасны манная каша или селедка, откуда и зачем появились «бодрящие» напитки. О свойствах и качествах еды – многочисленной лишь на первый взгляд (спасибо производителям-капиталистам, готовым хоть ядом торговать ради прибыли!), а на самом деле имеющей всего три наименования: Белковая – мясо, рыба, птица, грибы, орехи. Растительная – зерно, овощи, фрукты, водоросли, зелень. Производимая живыми существами – мед, нектар, молоко, яйца. Сейчас же выражу всего одну, УЖАСТНУЮ ДЛЯ ОБЫВАТЕЛЯ мысль: ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ЛИШНИЙ РАЗ НЕ ПОЕСТ. Позволю чуток пояснить. Мы забыли про настоящий голод. То, что мы считаем голодом – распущенность. Вот в Африке – да, голодают. Умирают от голода. (В то, кстати, время, когда другие сжигают пшеницу, чтоб не упали цены на зерно!) Ко мне иногда обращаются собаководы с такой проблемой: их питомцы слишком много и часто просят жрать. Причина проста. Давая им с щенячьего возраста большие объемы пищи (каши, супы), от которой плотоядному животному пользы, кстати говоря, мало, владельцы вызвали у них диспепсию. Теперь собака испытывает чувство голода до тех пор, пока не наполнит увеличенный желудок полностью. Лечение жесткое и простое – давать псу подсоленную воду, которая вызывает вторичную жажду и обманчивое чувство наполненности желудка. Параллельно собаку переводят на концетрированное и малообъемное питание. У большинства людей та же беда. Чувство сытости наступает только после того, как они НАБЬЮТ ЖИВОТ под завязку. А живот кое у кого ой-йо-йой! Простой пример: всего 100 лет назад в США всего 10% населения имело избыточный вес, сегодня двое из трех американцев страдают ожирением. В Россию эта болезнь пришла вместе с капитализмом и энергично набирает жертвы среди малоимущих. Вызвано это, как сами понимаете, неправильным (с детства) питанием и неправильным отношением к этому процессу. Честно говоря, еда должна быть актом интимным, частным. Стремление людей кушать коллективно и торжественно (даже на поминках?), - атавизм голодающих предков. Дочеловеков, у которых добыча и сохранение пищи были целью существования